드래고 (3) 썸네일형 리스트형 링피트 4일 차 운동 부하 16오늘은 뭔가 어제보다는 운동이 수월했다. 드래고랑 안 붙어서 그런가...그래서 그런지 심박수 측정하고 난 뒤의 운동 강도도 '강한 운동'은 한 번도 없었다. 그래도 플랭크 자세에서 엉덩이 올렸다 내렸다 하는 동작은 너무 힘들었다ㅠ world 3을 다 하기에는 시간이 더 걸릴 것 같아서 2개 코스를 남기고 중간에 그만두었다. 찐 운동 시간으로 30분을 하면 실제 걸리는 시간은 1시간 정도인 것 같다. 퇴근 후에 공복으로 1시간 이상 더 하는 건 조금 힘들 것 같다. 밥 먹고 할 일이 이것저것 많아서... 평일에는 찐 운동 시간 30분 정도만 하고 주말에 1시간 정도 해야겠다. 오늘 그래도 어제보다 1분 더 했다. 칼로리도 7kcal 더 태웠다. 링피트 3일 차 운동 부하 16오늘은 그래도 어제보다는 운동하는 게 조금은 수월한 느낌이었다. 힘든 건 마찬가지지만 조금 더 늦게 지친달까... 힘든 건 드래고 스타디온이 제일 힘들었는데 운동 강도는 만물 팩터리가 제일 세게 나왔다. 심박수를 재다 보니 운동량이나 강도보다는 걍 많이 뛰거나 빨리 뛰면 강한 운동을 했다고 나오는 것 같다. 이제 스무디도 만들 수 있게 되었다. 시금치 스무디 많이 만들어놔야지... world 3 스테이지는 모두 클리어했다. 이제 타운 미션 3개만 클리어하면 되는데 내일 봐야지. 오늘 드디어 찐 운동 시간 30분을 했다. 링피트 2일 차 운동 부하 16오늘도 역시나 힘들었다. 레벨은 10이 되었고 나는 너덜너덜해졌다. 맥박이 많이 올라갔었네... 앉아서 무릎당기기 할 때 요가매트를 깔고 하는데도 꼬리뼈가 아프다ㅠ씻을 때 보니까 살갗이 살짝 까져있었다. 내일부터는 담요도 깔고 앉아야겠다. 어쨌든 능력 하나 회수했고world 2도 클리어했다. 오늘은 어제보다 10분 더 했다ㅋㅋㅋ30분 하기 힘드네... 이전 1 다음
