리뷰/링피트 (8) 썸네일형 리스트형 링피트 8일 차 운동 부하 19한동안 링피트를 못하다 오늘 오랜만에 했다. 핑계이긴 하지만 장염도 걸리고 본가도 가고 회사 일이 너무 바쁘다 보니 하루이틀씩 빼먹게 되었고 그러다 보니 또 안 하게 되더라. 마지막으로 한 게 2월 11일이니 한 달 만에 다시 시작했다. 그래서 제목에 8일 차라고 쓰긴 썼는데 흠... 연속 8일 차는 아니어서 뭔가 속이는 느낌이 든다. 어쨌든 오랜만에 다시 시작하니 너무 힘들었다. 다리 너무 아프다. 아직 world 5에서 벗어나지 못했다. 내일 맨 마지막 코스인 드래고만 이기면 world 5는 끝낼 수 있다. 오늘 했던 코스 중에 제일 힘든 건 맨 마지막에 한 매끈한 다리 세트!마운틴 클라이머 죽겠다, 정말. 다리가 후들후들거린다ㅠ 다리가 후들거려도 열심히 해서 평균 99점이 나왔다.. 링피트 7일 차 운동 부하 19 어제 운동 부하에 대해서 물으면 조금 높여야겠다고 생각하자마자 오늘 바로 물어왔다...그래서 살짝만 높인다고 답해서 19로 올렸다. 이래서 입조심을 해야 하는 건가... 역시 뛰어야 심박수가 올라서 강한 운동으로 나온다. 피트 스킬도 엄청 힘든데... 뛰는 것보다 더 힘든데...아무튼 world 4의 3분의 2까지 왔다. 두더지 잡기나 호퍼점핑 같은 미니 게임들 중에서 이게 제일 힘들다. 팔도 아픈데 링에 잘 맞춰서 통과하는 게 힘들어... 오늘 운동도 끝!어제 운동 때문에 오늘 하루종일 배랑 옆구리랑 허벅지가 아팠다. 근육통이 있다는 건 내가 운동을 제대로 했다는 거겠지.아직도 배에 힘주면 아프다ㅠ 링피트 6일 차 운동 부하 18주말에도 링피트 하려고 했는데 평일에 하는 것보다 주말에 운동하는 게 더 힘들다.일단 시작부터가 어렵다. 이불에서 나오는 게 너무너무 힘들어... 오늘은 world 3의 타운 미션을 하고 world 4로 넘어왔다. 메인 코스는 이렇게 두 개 클리어했고 피트니스짐에서 매끈한 다리 세트 운동을 했다. 오늘 한 것 중에 피트니스짐이 제일 힘들었다. 다리 운동 4개를 하는데 운동 한 동작마다 로봇이 점수를 매긴다. 다리 운동은 스쾃 - 허벅지 들기 - 마운틴 클라이머 - 허벅지로 푸시로 구성되어 있다. 그래서 4세트 운동의 총 평균이 B랭크를 넘어야 한다. 스쾃 중간부터 다리가 부들부들 떨렸다. 마운틴 클라이머는... 미치는 줄 오늘 타운 미션을 해서 world 3 100% 달성했고 wor.. 링피트 5일 차 운동 부하 18어제 운동 부하가 약한 것 같다고 해서 오늘 다시 조정했다. 하나만 올리고 싶었는데 18로 설정을 해주네... 오늘은 어제 하다 말았던 world 4의 남은 코스들을 다 클리어했다. 다 했더니 30분 정도 되어서 마지막으로 타운미션 1개 하고 끝냈다. 오늘 운동 쫌 힘들었는데 심박수는 저 상태라니...뭔가 억울하다! 링의 세 번째 능력인 강을 건너는 능력도 되찾았다. 강 건너는 거 팔 아파... 내일은 남은 타운 미션 마저 해야겠다. 그래도 첫날 운동했을 때 종아리에 알이 심하게 배겼었는데 그건 다 풀린 것 같아서 다행이다. 확실히 운동하는 게 첫날보다 조금은 나아진 것 같다. 운동 시간은 오늘이 더 많은데 칼로리나 주행 거리는 어제보다 적다. 오늘 일이 너무 바빠서 점심도 제대로 못.. 링피트 4일 차 운동 부하 16오늘은 뭔가 어제보다는 운동이 수월했다. 드래고랑 안 붙어서 그런가...그래서 그런지 심박수 측정하고 난 뒤의 운동 강도도 '강한 운동'은 한 번도 없었다. 그래도 플랭크 자세에서 엉덩이 올렸다 내렸다 하는 동작은 너무 힘들었다ㅠ world 3을 다 하기에는 시간이 더 걸릴 것 같아서 2개 코스를 남기고 중간에 그만두었다. 찐 운동 시간으로 30분을 하면 실제 걸리는 시간은 1시간 정도인 것 같다. 퇴근 후에 공복으로 1시간 이상 더 하는 건 조금 힘들 것 같다. 밥 먹고 할 일이 이것저것 많아서... 평일에는 찐 운동 시간 30분 정도만 하고 주말에 1시간 정도 해야겠다. 오늘 그래도 어제보다 1분 더 했다. 칼로리도 7kcal 더 태웠다. 링피트 3일 차 운동 부하 16오늘은 그래도 어제보다는 운동하는 게 조금은 수월한 느낌이었다. 힘든 건 마찬가지지만 조금 더 늦게 지친달까... 힘든 건 드래고 스타디온이 제일 힘들었는데 운동 강도는 만물 팩터리가 제일 세게 나왔다. 심박수를 재다 보니 운동량이나 강도보다는 걍 많이 뛰거나 빨리 뛰면 강한 운동을 했다고 나오는 것 같다. 이제 스무디도 만들 수 있게 되었다. 시금치 스무디 많이 만들어놔야지... world 3 스테이지는 모두 클리어했다. 이제 타운 미션 3개만 클리어하면 되는데 내일 봐야지. 오늘 드디어 찐 운동 시간 30분을 했다. 링피트 2일 차 운동 부하 16오늘도 역시나 힘들었다. 레벨은 10이 되었고 나는 너덜너덜해졌다. 맥박이 많이 올라갔었네... 앉아서 무릎당기기 할 때 요가매트를 깔고 하는데도 꼬리뼈가 아프다ㅠ씻을 때 보니까 살갗이 살짝 까져있었다. 내일부터는 담요도 깔고 앉아야겠다. 어쨌든 능력 하나 회수했고world 2도 클리어했다. 오늘은 어제보다 10분 더 했다ㅋㅋㅋ30분 하기 힘드네... 링피트 다시 시작! - 1일 차 평소 운동이랑은 담을 쌓고 지내다가 확실히 체력이 많이 떨어진 걸 느꼈다.그래서 다시 링피트를 꺼냈다. 링피트를 산 지는 2년이 넘었는데 맨날 하다 말다 하다 말다 그래서 엔딩을 아직까지도 못 봤다. 이번에는 꼭 엔딩을 봐야겠다는 생각으로 블로그에 운동할 때마다 포스팅을 할 예정이다. 운동 부하 16 운동이란 걸 너무 오랜만에 해서 그런지 2~3분만 했는데도 힘이 들었다. 체력이 이렇게까지 약해져 있었구나...ㅠ저거 했다고 강한 운동ㅋㅋㅋㅋ 원래는 링피트 운동 시간으로 1시간은 하려고 했는데 도저히 못하겠어서 그냥 여기까지만 했다. 스쾃 하는데 다리가 부들부들 링콘 조이는데 팔이 부들부들ㅠ처음부터 무리하면 안 되니까...게다가 다시 처음부터 하려고 리셋을 했는데 그 과정에서 준비 운동을 건너뛰어버려서 .. 이전 1 다음
