다이어트 (2) 썸네일형 리스트형 링피트 7일 차 운동 부하 19 어제 운동 부하에 대해서 물으면 조금 높여야겠다고 생각하자마자 오늘 바로 물어왔다...그래서 살짝만 높인다고 답해서 19로 올렸다. 이래서 입조심을 해야 하는 건가... 역시 뛰어야 심박수가 올라서 강한 운동으로 나온다. 피트 스킬도 엄청 힘든데... 뛰는 것보다 더 힘든데...아무튼 world 4의 3분의 2까지 왔다. 두더지 잡기나 호퍼점핑 같은 미니 게임들 중에서 이게 제일 힘들다. 팔도 아픈데 링에 잘 맞춰서 통과하는 게 힘들어... 오늘 운동도 끝!어제 운동 때문에 오늘 하루종일 배랑 옆구리랑 허벅지가 아팠다. 근육통이 있다는 건 내가 운동을 제대로 했다는 거겠지.아직도 배에 힘주면 아프다ㅠ 링피트 4일 차 운동 부하 16오늘은 뭔가 어제보다는 운동이 수월했다. 드래고랑 안 붙어서 그런가...그래서 그런지 심박수 측정하고 난 뒤의 운동 강도도 '강한 운동'은 한 번도 없었다. 그래도 플랭크 자세에서 엉덩이 올렸다 내렸다 하는 동작은 너무 힘들었다ㅠ world 3을 다 하기에는 시간이 더 걸릴 것 같아서 2개 코스를 남기고 중간에 그만두었다. 찐 운동 시간으로 30분을 하면 실제 걸리는 시간은 1시간 정도인 것 같다. 퇴근 후에 공복으로 1시간 이상 더 하는 건 조금 힘들 것 같다. 밥 먹고 할 일이 이것저것 많아서... 평일에는 찐 운동 시간 30분 정도만 하고 주말에 1시간 정도 해야겠다. 오늘 그래도 어제보다 1분 더 했다. 칼로리도 7kcal 더 태웠다. 이전 1 다음
